자고 일어나면 허리 아파1 자고 일어나면 허리가 아픈 이유와 해결 방법 아침에 눈을 뜨자마자 느껴지는 허리 통증, 정말 불쾌하고 하루의 시작을 망칠 수 있죠. 이 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 대부분의 경우 생활 습관이나 잘못된 수면 자세와 관련이 깊어요. 오늘은 자고 일어나면 허리가 아픈 이유와 그 해결 방법에 대해 자세히 알아볼게요.1. 잘못된 수면 자세수면 자세는 허리 통증의 가장 큰 원인 중 하나예요. 옆으로 자거나 엎드려 자는 자세는 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는 데 방해가 될 수 있어요. 특히 엎드려 자는 자세는 허리에 큰 부담을 줄 수 있어요. 또한, 등을 대고 자는 자세에서도 다리나 허리가 비뚤어지면 통증이 생길 수 있죠. 그렇다면 어떤 자세가 좋을까요? 옆으로 자는 자세에서 다리를 약간 구부리고 무릎 사이에 베개를 두면 척추에 가해지는 압력.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음
