#눈건강 #녹내장 #건강한식습관 #항산화 #오메가3 #비타민 #눈영양 #눈건강관리1 녹내장에 좋은 음식 알아보기 녹내장은 우리 눈 건강에 큰 영향을 미치는 질병이에요. 특히, 시신경에 손상을 주어 시력을 잃을 수 있는 위험이 있죠. 하지만 다행히도, 녹내장에 좋은 음식을 통해 예방하고 관리할 수 있어요. 오늘은 녹내장에 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 할게요.1. 항산화 성분이 풍부한 음식1-1. 블루베리블루베리는 항산화 성분이 풍부해요. 이 성분은 시신경을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줘요. 실제로 블루베리를 꾸준히 섭취한 사람들은 눈 건강이 개선되었다는 연구 결과도 있어요.1-2. 시금치시금치에는 루테인과 제아잔틴이라는 성분이 들어 있어요. 이 두 성분은 눈의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 해요. 특히, 시금치를 자주 먹는 사람들은 녹내장 발병 위험이 낮아진다고 해요.1-3. 당근당근은 비타민 A가 .. 2024. 9. 18. 이전 1 다음
